#암예방식단

파이토케미컬 색깔별 항암 효과 정리 – 레인보우 식단 가이드

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파이토케미컬은 식품의 색깔에 따라 암 예방 효과가 다릅니다. 빨강·노랑·보라·흰색 식품별 항암 작용과 섭취 가이드를 알아보세요. “파이토케미컬 색깔별 항암 식단 전략”   목차 1. 파이토케미컬이란 무엇인가요?2. 왜 식품 색깔에 따라 항암 효과가 다른가요?3. 빨간색 식품 – 전립선암에 강한 라이코펜4. 노란색·주황색 식품 – 항산화 중심 카로티노이드5. 초록색 식품 – 호르몬 관련 암 예방의 핵심6. 보라색 식품 – … 더 읽기

양배추 항암 효과 – 양배추와 암

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양배추의 인돌-3-카비놀과 글루코시놀레이트가 암 예방에 미치는 과학적 효과부터 일상 식단 활용법까지 완전 정리해드립니다. “슈퍼푸드 양배추, 암 예방의 시작입니다”   목차 1. 양배추는 왜 항암 식품으로 주목받을까요?2. 양배추의 항암 성분: 글루코시놀레이트와 인돌-3-카비놀3. 과학적으로 검증된 양배추의 항암 효과4. 양배추가 특히 효과적인 암 종류5. 일상에서 양배추를 가장 효과적으로 섭취하는 방법6. 항암에 도움 되는 양배추 레시피 4가지7. 양배추 섭취 … 더 읽기